Su Arıtma Sistemleri Hızlı Ulaşım ve Profesyonel Hizmet.
Mutlaka herkes tarafından kazanılması gereken bir alışkanlık su içme alışkanlığı olmalıdır. Birçok kişi su içmeyi unutmakta ya da ihmal etmektedir. Bu sebeple suyun faydalarından yeteri kadar faydalanamamaktadır. Suyun vücudumuz için oldukça önemli olduğunun herkes farkındadır. Ancak günlük su tüketimine dikkat etmeyen kişilerin sayısı hiç de az değildir. Su içme konusunda alışkanlığı edinememe sebepleri arasında birçok faktör sayılabilmektedir. Fakat sağlık için yeterli miktarda su tüketilmesi sanılandan çok daha önemlidir.
Su içme alışkanlığı kapsamında yanınızda su bulundurmanız önemli bir konudur. Yolda, okulda ya da işte yanınızda her daim su taşımalısınız. Böylece sırf yanınızda su yok diye su içmezlik etmemiş olursunuz. Fakat plastik pet şişelerin su salınımı yapabildiğini göz önünde alarak cam şişe kullanılmasının sağlık açısından daha iyi bir seçenek olduğunun da bilinmesi gerekmektedir.
Yemek yerken gazoz, kola, meyve suyu gibi içecekler yerine su içmenin tercih edilmesi hem daha fazla su tüketilmesini sağlayan hem de daha sağlıklı bir çözümdür. Ayrıca yemek öncesi içilen bir bardak su daha çabuk doymanızda da size yardımı dokunmaktadır. Bu doğrultuda, yemek öncesi içilen su kilo verme konusunda da kişiye yardımcı olmaktadır. Çünkü yapılan bir araştırma sonucu; kahvaltı, öğle ve akşam yemekleri öncesi su içen bireylerin 8 hafta sonrasında kilolarında ve iştahlarında azalma olduğu görülmüştür.
Su içme alışkanlığı kazanırken hedef belirlemek oldukça önem taşımaktadır. Gün içerisinde ne kadar su içmek istediğinize dair kendinize kademeli hedefler belirleyerek, yeterli ve düzenli su içmek mümkün olabilmektedir. Örnek olarak, kendinize saat 10’a kadar bir bardak, öğle yemeğinde üç bardak, saat 2’de beş bardak su içmiş olmak vb. gibi net bir hedef koyarsanız buna ulaşmak daha kolay olmaktadır.
Daha fazla su içmek amacı ile her gün ne kadar su içildiği kaydedilmelidir. Bunun için kaç bardak su içildiği telefonun notlar bölümüne, küçük bir not defterine yazabilirsiniz ya da mobil uygulamalardan yararlanabilirsiniz. Bu sayede günlük su tüketiminde koyduğunuz hedefi takip etmeniz veya az miktarda su içtiğinizde bunu telafi etmek kolaylaşmaktadır.
Su bardağınız ya da şişeniz boşaldı ise vakit kaybetmeden doldurulmalıdır. Boş kalan şişe ya da bardak sizi su içmekten alıkoyabilmektedir. Kimi zaman unutulduğu için kimi zaman ise günlük yoğunluk arasında elinizin altında su dolu bir bardak ya da şişe olmadığı zaman su içmek ihmal edebilmektedir. Ayrıca şişe ya da bardak boş kaldıkça su içmeye de üşenebilmektedir. Bu sebeple boşalan bir şişeyi ve bardağı ilk fırsatta tekrar doldurmak gerekmektedir. Bu durum su içme alışkanlığı kazanılmasında size oldukça kolaylık sağlayacaktır.
Berrak Su Arıtma markasıyla tezgah altı su arıtma cihazları, tezgah üstü arıtma sistemleri ve arıtmalı sebillerin satışı ve satış sonrası hizmeti vermekteyiz.
